dieta detoks toksyny

Diety detoks i oczyszczanie organizmu z toksyn

Oczyszczanie z toksyn

Organizm codziennie jest narażony na potencjalnie szkodliwe substancje ze środowiska zewnętrznego.  Posiada jednak mechanizmy, dzięki którym radzi sobie z tym na bieżąco. Procesy detoksykacji odbywają się przez wątrobę i nerki, ale też płuca czy skórę.

Diety detoks w teorii i praktyce

Diety detoks najczęściej polegają na czasowym spożywaniu jedynie płynów: soków lub koktajli. Jak pisałam już we wpisie o diecie 1000 kcal, tak niska podaż kalorii nie jest dobra dla zdrowia i przy dłuższym stosowaniu prowadzi do niedoborów składników odżywczych.

Jedzenie fast foodów i wysokoprzetworzonych produktów na zmianę z głodówkami lub dietami detoks to błędne koło. W efekcie można doprowadzić do rozwinięcia zaburzeń odżywiania.

Zamiast popadać w skrajności, warto z pomocą dietetyka stosować dietę opartą na racjonalnych zasadach.

koktajl detoks dieta

Diety detoks. Podsumowanie

Na koniec dobra wiadomość.

Jeśli nie leżysz obecnie na oddziale toksykologii, nie musisz przejmować się toksynami 😉

Leave a Comment

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Wymagane pola są oznaczone *