Dietetyk Poznań, Środa Wlkp., online

mgr Anna Pogorzelska

Dietoterapia, dietoprofilaktyka i edukacja żywieniowa

dieta wakacje lato

Dieta w wakacje

Czy Twoim zdaniem wakacje nie sprzyjają utrzymaniu diety? Poznaj 5 powodów, dzięki którym wakacje to dobry czas na odchudzanie!

prezenty dla dzieci

Prezenty dla dzieci zamiast słodyczy

Lista z pomysłami na prezenty dla dzieci. Wszystkie propozycje są bez cukru! Pamiętaj, że nie tylko słodycze sprawiają dzieciom radość.

czego nie mówić osobie na diecie

Czego nie mówić osobie na diecie

Krótki poradnik o tym CZEGO NIE MÓWIĆ OSOBIE NA DIECIE. Przeczytaj i bądź wsparciem dla znajomej osoby na diecie.

waga ważenie się

Jak często się ważyć?

Ważenie się w trakcie odchudzania jest potrzebne, jednak co zrobić, żeby nie było źródłem frustracji? Jak często i w jaki sposób się ważyć?

zakupy spożywcze pandemia

Zakupy spożywcze w czasie pandemii

Zakupy spożywcze w czasie pandemii nieco się skomplikowały. Jak zrobić rozsądne i zdrowe zakupy spożywcze w krótkim czasie? Przeczytaj 5 wskazówek.

spontaniczna aktywność fizyczna

Spontaniczna aktywność fizyczna

Aktywność, która nie wymaga wygospodarowania czasu na trening i nakładu finansowego na strój i sprzęt, a mimo tego jest bardzo niedoceniana. Mowa o spontanicznej aktywności fizycznej.

joga sport

Jak wybrać najlepszą aktywność fizyczną?

Jaki trening wybrać? To najczęściej pojawiające się pytanie dotyczące aktywności fizycznej podczas odchudzania. Czy istnieje uniwersalna odpowiedź?

bieganie aktywność

Korzyści z aktywności fizycznej

Dlaczego pomimo zamkniętych klubów fitness/basenów/siłowni warto kontynuować aktywność fizyczną?

kawa odwadnianie

Czy kawa i herbata odwadniają?

Napoje zawierające kofeinę uważa się za odwadniające. Czy w związku z tym kawa i herbata mogą być wliczane do zapotrzebowania na płyny?

dieta detoks toksyny

Diety detoks i oczyszczanie organizmu z toksyn

Detoks przez dietę ma oczyścić organizm z toksyn, poprawić stan zdrowia i samopoczucie. Czy taki detoks jest potrzebny?

dieta kalorie

Dieta 1000 kcal a odchudzanie

Diety 1000 kcal może i chwilowo pozwolą schudnąć, ale długoterminowo przyniosą więcej szkody niż pożytku. Zachęcam do przeczytania.

czas kolacja

O której godzinie jeść kolację?

Kolacja najpóźniej o godzinie 18 - dietetyczny mit czy konieczność? Jaka powinna być pora ostatniego posiłku przed snem?

dieta owoce odchudzanie

Owoce podczas odchudzania

Słyszeliście kiedyś, że owoce są zakazane na diecie, bo mają cukier? Sprawa nie jest taka jednoznaczna, zapraszam do czytania.

ziarna kawy

Czy kawa jest niezdrowa?

Kawa to napój chętnie wybierany nie tylko ze względu na swój smak i aromat, ale też właściwości pobudzające. Czy jest dla każdego i ile można jej pić?

olej kokosowy

Olej kokosowy pod lupą

Olej kokosowy w ostatnich latach zyskał na popularności. Przyjrzyjmy się mu z dietetycznego punktu widzenia.

gluten dieta

Dieta bezglutenowa. Czy wszyscy jej potrzebują?

Wykluczenie glutenu z diety to moda czy konieczność? Poznaj fakty o glutenie i produkty naturalnie bezglutenowe.

cukier brązowy cukier biały dieta

Czy brązowy cukier jest zdrowszy od białego?

Wiele osób zaczynających interesować się zdrowym odżywianiem rezygnuje z cukru białego zastępując go cukrem brązowym. Czy to dobre wyjście?

frytki ziemniaki dieta

Czy ziemniaki są tuczące?

Ziemniaki w diecie odchudzającej często postrzegane są jako tuczące. Czy słusznie? Kiedy ziemniaki stają się kalorycznym dodatkiem?