Dietetyk kliniczny i psychodietetyk
mgr Anna Pogorzelska
Gabinet Poznań i konsultacje online
Psychodietetyk - kim jest i komu pomaga?
Z tego wpisu dowiesz się kim jest, komu pomaga i jak pracuje psychodietetyk. Czy może pomóc też Tobie?
Dieta w wakacje
Czy Twoim zdaniem wakacje nie sprzyjają utrzymaniu diety? Poznaj 5 powodów, dzięki którym wakacje to dobry czas na odchudzanie!
Prezenty dla dzieci zamiast słodyczy
Lista z pomysłami na prezenty dla dzieci. Wszystkie propozycje są bez cukru! Pamiętaj, że nie tylko słodycze sprawiają dzieciom radość.
Czego nie mówić osobie na diecie
Krótki poradnik o tym CZEGO NIE MÓWIĆ OSOBIE NA DIECIE. Przeczytaj i bądź wsparciem dla znajomej osoby na diecie.
Dieta w święta Bożego Narodzenia
Utrzymanie zdrowej diety w święta Bożego Narodzenia nie jest proste, a czy w ogóle jest konieczne? Przeczytaj 10 porad od dietetyka.
Jak często się ważyć?
Ważenie się w trakcie odchudzania jest potrzebne, jednak co zrobić, żeby nie było źródłem frustracji? Jak często i w jaki sposób się ważyć?
Zakupy spożywcze w czasie pandemii
Zakupy spożywcze w czasie pandemii nieco się skomplikowały. Jak zrobić rozsądne i zdrowe zakupy spożywcze w krótkim czasie? Przeczytaj 5 wskazówek.
Spontaniczna aktywność fizyczna
Aktywność, która nie wymaga wygospodarowania czasu na trening i nakładu finansowego na strój i sprzęt, a mimo tego jest bardzo niedoceniana. Mowa o spontanicznej aktywności fizycznej.
Jak wybrać najlepszą aktywność fizyczną?
Jaki trening wybrać? To najczęściej pojawiające się pytanie dotyczące aktywności fizycznej podczas odchudzania. Czy istnieje uniwersalna odpowiedź?
Korzyści z aktywności fizycznej
Dlaczego pomimo zamkniętych klubów fitness/basenów/siłowni warto kontynuować aktywność fizyczną?
Czy kawa i herbata odwadniają?
Napoje zawierające kofeinę uważa się za odwadniające. Czy w związku z tym kawa i herbata mogą być wliczane do zapotrzebowania na płyny?
Diety detoks i oczyszczanie organizmu z toksyn
Detoks przez dietę ma oczyścić organizm z toksyn, poprawić stan zdrowia i samopoczucie. Czy taki detoks jest potrzebny?
Dieta 1000 kcal a odchudzanie
Diety 1000 kcal może i chwilowo pozwolą schudnąć, ale długoterminowo przyniosą więcej szkody niż pożytku. Zachęcam do przeczytania.
O której godzinie jeść kolację?
Kolacja najpóźniej o godzinie 18 - dietetyczny mit czy konieczność? Jaka powinna być pora ostatniego posiłku przed snem?
Owoce podczas odchudzania
Słyszeliście kiedyś, że owoce są zakazane na diecie, bo mają cukier? Sprawa nie jest taka jednoznaczna, zapraszam do czytania.
Czy kawa jest niezdrowa?
Kawa to napój chętnie wybierany nie tylko ze względu na swój smak i aromat, ale też właściwości pobudzające. Czy jest dla każdego i ile można jej pić?
Olej kokosowy pod lupą
Olej kokosowy w ostatnich latach zyskał na popularności. Przyjrzyjmy się mu z dietetycznego punktu widzenia.
Dieta bezglutenowa. Czy wszyscy jej potrzebują?
Wykluczenie glutenu z diety to moda czy konieczność? Poznaj fakty o glutenie i produkty naturalnie bezglutenowe.
Czy brązowy cukier jest zdrowszy od białego?
Wiele osób zaczynających interesować się zdrowym odżywianiem rezygnuje z cukru białego zastępując go cukrem brązowym. Czy to dobre wyjście?
Czy ziemniaki są tuczące?
Ziemniaki w diecie odchudzającej często postrzegane są jako tuczące. Czy słusznie? Kiedy ziemniaki stają się kalorycznym dodatkiem?